PILATES

Consiste em um método de exercícios físicos que promove o desenvolvimento e integração entre mente e corpo. Pode ser realizado por qualquer indivíduo, desde atleta á sedentário, do idoso ao adolescente e das grávidas aos pacientes em fase de reabilitação,

além de ser indicado como condicionamento e prevenção de lesões para todos os indivíduos.

O método consiste em mais de 500 exercícios utilizando 4 aparelhos e solo desenvolvendo o corpo de forma global.

http://blogpilates.com.br/o-que-e-pilates-o-que-voce-precisa-saber/

Princípios básicos do método:

Baseando-se em princípios da cultura oriental, sobretudo relacionados às noções de concentração, respiração, equilíbrio, percepção, controle corporal e flexibilidade, e da cultura ocidental, destacando a ênfase relativa à força e ao tônus muscular, o Pilates configura-se pela tentativa do controle o mais consciente possível dos músculos envolvidos nos movimentos do corpo.

 

INFORMAÇÕES

Indicações

• Pessoas de todas as idades (crianças, adolescentes, adultos e idosos).

• Gestantes (recomendado após o 3 mês gestacional).

• Alterações posturais.

• Alterações ortopédicas: que acometem ossos, músculos e articulações;

• Alterações reumáticas.

• Prática de atividade física regular e condicionamento físico.

 

• Alivio de dores e tensões.

• Diminuição do stress e ansiedade.

• Correção Postural.

• Melhora resistência Física.

• Melhora do equilíbrio.

• Melhora circulação.

• Ganho de força muscular e tonificação.

• Ganho de flexibilidade (alongamento).

• Melhora qualidade de vida e funcionalidade.

• Auxilia no emagrecimento.

• Auxilia na prevenção e reabilitação de lesões

Benefícios

- Oferecemos  uma  aula experimental de pilates  gratuita  e avaliação completa. Para verificar a evolução no método pilates, o aluno  é submetido a  reavaliações periódicas.

- Nossas aulas de Pilates são  ministradas por Fisioterapeutas que atendem o aluno de maneira individualizada (1 profissional por aluno) ou em dupla ( 1 profissional para 2 alunos). Possuímos um estúdio completo com um ambiente diferenciado e climatizado, para melhor atender aos nossos clientes.

- Como atividade complementar, disponibilizamos de forma gratuita a prática de exercícios aeróbicos através do uso do equipamento elíptico (transport), que possui baixo impacto nas articulações, promove condicionamento cardiovascular e emagrecimento.

 

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